Как избавиться от страха водить автомобиль

Ощущение страха и неуверенность за рулем известны каждому водителю. Порой это приносит пользу, помогает быть более внимательным и сосредоточенным на дороге. Болезненный, панический страх перед вождением автомобиля, наоборот, может быть опасным и неконтролируемым, а также стать непреодолимым препятствием в освоении такой желанной цели – свободного управления своим авто.

В чем причины такого страха, и как их преодолеть? В этом важно разобраться, учитывая два фактора.

Как избавиться от страха водить автомобиль
Как избавиться от страха водить автомобиль


Почему появляется боязнь вождения автомобиля, и кто в большей степени подвержен этому риску

Причин для этого довольно много, начиная с момента обучения в автошколе и освоения навыков вождения. Страх не справиться с управлением автомобиля и совершить ДТП, осознание того, что от этого зависит не только жизнь водителя, но и здоровье других людей, а также стресс, вызванный первыми пробными уроками вождения.

Впервые попадая на оживленные магистрали, неопытный водитель может быть испуган и растерян при виде множества дорожных разметок, светофоров и указателей. Усиливает стресс необходимость быстро принимать решения и правильно управлять транспортным средством. Негативные реплики других водителей в его сторону могут окончательно расстроить, и желание сесть за руль отпадает надолго.

Водители со стажем могут испытывать это чувство после долгого перерыва в вождении автомобиля, так как без регулярной практики теряются скорость реакции за рулем и опытность.

Можно выделить три основные причины, вызывающие страх перед вождением автомобиля.

  1. Эмоциональные причины, связанные с психикой человека, его внутренними ощущениями и чувствами. Могут проявляться в низкой оценке личных возможностей («я не справлюсь», «у меня не получится»), панике и полной парализации каких-либо действий.
  1. Осознание ответственности. Безопасность пассажиров, хорошее знание правил дорожного движения и устройства самого автомобиля – необходимые требования для водителя. Понимание этого может вызывать тревогу и беспокойство.
  1. Отрицательный опыт вождения, связанный с ДТП. Почти всегда страх перед вождением преследует тех, кто пережил ДТП, особенно, если были человеческие жертвы или другие серьезные последствия. Воспоминания могут вновь и вновь рисовать в сознании картины произошедшего, усиливая степень личной вины и ответственности. Это причина, которая может наложить серьезный отпечаток в дальнейшем и побудить полностью отказаться от желания самому водить автомобиль.

Рассмотрев основные причины такого состояния, и узнав, кто из водителей наиболее подвержен ему, поговорим о следующем факторе.

Как преодолеть страх перед вождением?

Для каждого из перечисленных выше случаев есть свои конкретные рекомендации и советы.

  1. Водители-новички

Чтобы побороть страх и накапливать водительский опыт, необходима практика. Лучше поначалу выбирать короткие маршруты движения, возможно, вокруг дома или до ближайшего магазина. Это необходимо, чтобы научиться «чувствовать» машину, ее габариты и отрабатывать четкую работу педалей тормоза, газа и сцепления. Такие навыки очень пригодятся на оживленных улицах с плотным потоком машин и на перекрестках.

Присутствие инструктора может оказать неоценимую помощь, так как дает чувство спокойствия начинающему водителю. Также он может получить своевременно необходимый совет. Было бы полезно первое время поездить в машине вместе с напарником, например, с подругой или другом, которые обладают выдержкой, чувством такта и хорошим опытом вождения.

Важно установить на автомобиле необходимый знак, поясняющий квалификацию водителя за рулем. Для новичка – это «У» или «Туфелька». По статистике, наличие данного знака существенно сокращает количество ДТП и помогает водителям соседних автомобилей быть более внимательными и осторожными.

  1. Водители, имеющие долгий перерыв в вождении

Как и в любом деле, если долго не управлять транспортным средством, может появиться страх и неуверенность. Чтобы с этим справиться, нужно:

- проверить свои знания ПДД, хорошо их выучить, пользуясь специальными пособиями и учитывая новые возможные изменения и дополнения;

- нарабатывать опыт и технику вождения на дорогах с маленьким движением или ночью, когда количество транспорта ограничено;

- не превышать допустимую скорость движения, а лучше снизить ее для хорошей маневренности автомобиля на случай непредвиденных обстоятельств.

  1. Водители после ДТП

Страх после ДТП может глубоко укорениться в сознании человека, здесь нужен индивидуальный подход к каждому. По мнению водителей, переживших аварию, чтобы преодолеть этот страх и отказ снова садиться за руль, необходимо следить за процессом реабилитации. Важны сознательные усилия, чтобы в первый раз после ДТП сесть в автомобиль и поехать. Неважно, сколько километров, главное – преодолеть барьер и выехать. С каждым днем страх будет меньше, а езда – уверенней и спокойнее.

Хорошо, если рядом в машине первое время после аварии будет ездить близкий человек. Его слова поддержки и само присутствие помогут справляться со стрессом и восстанавливать психологическое равновесие.

Не надо спешить с выводами и торопить события, ведь время – самый лучший лекарь.

Вождение автомобиля может быть приятным и увлекательным занятием. Оно приносит практическую пользу и экономит драгоценное время. Поэтому, взвесив все «за» и «против» и применив советы, данные выше, можно побороть все страхи и сомнения, а мечта свободно и уверенно водить свой автомобиль станет реальностью.